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凱格爾運動緊實骨盆底肌！凱格爾運動重點圖文詳解 - 早安健康

張瑋庭醫師☀尿失禁☀凱格爾運動有什麼好處？尿失禁可能與骨盆底肌肉的功能、協調性不佳有關，透過凱格爾運動進行骨盆底肌肉訓練，有助改善漏尿問題。

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