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睜大眼睛看！吃這四種澱粉不但不會胖、反而還能瘦身兼美容

澱粉類蔬菜是一餐裡絕佳的補充性食物，它們好吃極了，絕對可以飽足你的飢餓感。 ... 這些澱粉類蔬菜最佳的食用方式是煮軟後食用，不但好消化，口感也更好。

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