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吃出好健康降低糖尿病發生風險

非澱粉類蔬菜 ：含有大量纖維. 這類蔬菜有深綠色蔬菜（青色花椰菜、秋葵、蘆筍、洋蔥、苦瓜等）、葉菜類（菠菜、青江菜、空心菜、大白菜等）、椒類（辣椒、青椒、紅椒 ...

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