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四種溝通的選擇~如何練習使用非暴力溝通

四種溝通的選擇~如何練習使用非暴力溝通 · 一、 自我同理（靜默/專注於自我）. 靜默地去體察及命名我們此刻自己內心的觀察、感受、需求和請求。 · 二、 自我表達（大聲說出/ ...

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