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正念溝通與非暴力溝通 - 正念與自我慈悲

人際關係可能是生活中重要的壓力來源，我們傾向以搏鬥或逃跑的慣性方式因應我們的人際關係，正念溝通則是以靜觀的方式覺知我不是我的想法、情緒或感受。練習以正念來覺 ...

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