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甚麼是靜觀認知療法（MBCT）與靜觀減壓課程（MBSR）？

Q：甚麼是靜觀減壓課程（Mindfulness- Based Stress Reduction；MBSR）？ A：靜觀減壓課程主要以靜觀冥想（Mindfulness Meditation）、瑜伽（Yoga）、慈心冥想（Metta ...

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