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正念是什麼?一起探索正念帶來的益處與奧妙! - 方格子
正念減壓培訓課程創始人喬卡巴金博士,為正念下了一個操作型定義:「正念是時時刻刻 ... 正念只能是「靜坐、靜觀」或者「身體掃描、呼吸覺察」,這些 ...
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