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MBCT與MBSR有什麼分別?各大靜觀課程簡介(2023年7月更新
透過學習靜觀,可以培養覺察及開放的態度,更清晰瞭解⾃⼰對周遭事物的⾝⼼反應,學習有智慧和善巧地回應,改善情緒及提升身心健康。 此課程亦為不少靜觀導師課程,如「 ...
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