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靜態運動例子
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NASM連貫的矯正性運動(CEX)指引
延長是指通過神經系統降低肌梭活動和運動神經元興奮性,使機械性能上縮短的肌肉和結締組織延長(Behm,2018)。 2.伸展. ◇靜態伸展. ◇神經肌肉伸展.
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