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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性

... 本身往往無法勝任日常活動及緊張的工作負荷，容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。 ... 又稱靜態訓練，在一無法移動的物體上，所能施加的最大力量（如：推牆），使其 ...

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