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如何健康的運動? - 臺中 - 台中榮總
但是,究竟運動的好處還有哪些? 或是要如何運動才能 ... 運動前要有充份的暖身運動:5至10分鐘的熱身及伸展運動,可減低受傷的機會。 5.運動後的伸展 ...
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