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靜態伸展動作 有 哪些
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https://health.gvm.com.tw/article/68050
不是任何運動都適合拉筋!沒注意這2 種情況,小心造成肌肉損傷
不過,運動前真的不可以做靜態伸展嗎?會不會有哪些運動在運動前是必須要做靜態伸展的呢?運動前拉筋,反而讓肌力下降?
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