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靜態伸展動作 有 哪些
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暖身時靜態伸展有那麼bad嗎- 珍妮佛的訓練筆記
以前暖身都會有很多靜態伸展,拉筋會拉半天,但近年來有一些文獻指出靜態 ... 靜態伸展和動態伸展,甚至低強度的阻力訓練動作都有幫助,因此選擇哪些 ...
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