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靜態伸展動作 有 哪些
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社團法人台灣運動保健協會Taiwan Athletic Training and Health ...
靜態伸展 :保持一個姿勢10~30秒的時間,主要重點在於延長肌肉及筋膜,並著重深呼吸,並將肌肉保持在稍有不適但不疼痛的程度。...
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