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靜態伸展動作 有 哪些
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【暖身&伸展全攻略】你知道健身、重訓前後該做什麼嗎?全身 ...
暖身比較偏向於動態,而伸展則是比較偏向於靜態活動,而這之間的差別就 ... 在開始正式介紹有哪些暖身、伸展動作以前,先帶你了解一下健身前、中、後 ...
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