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靜心呼吸法
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深呼吸能補腎氣、長壽!1個呼吸練習,頭腦清晰平靜放鬆
接觸過瑜伽、氣功、呼吸法或靜心冥想的人,想必都體驗過,光是改變呼吸的速度與深度,就能讓我們在心理上、情緒上和身體上都更加處於當下, ...
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