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靜坐的功效
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經常打坐有什麼作用?5個好處在家也能做
1、集聚能量. 打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。 · 2、健脾胃和養心肺. 在打坐時雙腿盤坐立於氣沉丹田,此時血液會在腰腹部集聚,達到補腎效果,同時也 ...
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「靜坐的功效」
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在家靜坐注意事項