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不要再吃安眠藥啦！醫曝恐怖奪命真相再曝「天然助眠三寶」 ...

靜坐 ：睡前15～30分鐘練習腹式呼吸。 2.睡前3小時不吃東西：讓胃排空。 3 ... 營養師曝B群有「8大功效」 吃這款睡更好. 2023/09/23 06:53.

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