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禪坐基礎訓練 - 美國菩提學會

靜坐 是修養身心最好的方法之一。 ... 然後，身體左右晃動兩、三次，端正其身脊骨自然輕鬆地挺直（不要僵硬）；開口吐腹 ... 有靈異現象的事實境界不等於是正確的解脫。

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