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煩惱過去、未來冥想7步驟回到當下 - 奇摩新聞

優活健康網記者林奐妤／編輯整理）呼吸覺察練習是在進行靜坐冥想時不可或缺的 ... 靜止不動時，會覺察到以前從沒有感受到的許多顫抖、抽筋及晃動現象。

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