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適合初學者的3種冥想方法：盤點冥想好處與不私藏推薦3首放鬆 ...

冥想 的英文是Meditation，冥想是一種心性的鍛鍊。現代人的生活節奏快， ... 冥想靜坐主要是以放鬆的方式靜靜地坐著，透過專注於呼吸讓意識回歸當下。

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