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20140813 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 義大利麵店」

一、口味選清炒. 選擇的優先順序為：「清炒」→「紅醬」→「青醬」→「咖哩」→「白醬」。 · 二、選低脂配料. 可以選擇雞肉、蛤蠣、蝦仁…等較低脂的肉類， ...

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