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每天做30分鐘青蛙趴，下半身真的會越來越瘦 - 壹讀

2021年11月24日 — 「青蛙趴」是從芭蕾訓練延伸而來的居家運動，通過趴著的動作訓練開胯與開髖，矯正體態的同時也能回正骨盆，不僅能縮臀還能瘦小腹。

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