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練臀好朋友「翹臀圈」 入手前必知4大知識！

... 下，在飯店裡也可以打造自己的健身房。 【菜單內容】. 橋式+外展; 青蛙腿橋式; 野獸走路; 驢子踢腿. 《建議組數》以上每個動作10下，重複3～4組。

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