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[健身] 超隨性的菜單... - 創作大廳

一直以來頂多就是睡前和睡醒時在床上做橋式和青蛙橋式. 從沒想過要去用槓鈴... 算是一個挑戰吧. 3/29 腿臀+揮拳&踢(本來是腿和背，不過前一天練過就改 ...

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