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吃很多蔬果仍便祕？專家揭2關鍵吃對才有效！不同糞便型態吃 ...

一般人認為，多吃蔬果能幫助排便順暢，但有的人再怎麼吃，仍然還是便祕。鍾雲霓解釋，其實關鍵在於攝取纖維質的比例及分量，蔬菜與水果大約要吃2：1，青菜 ...

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