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多吃蔬菜還是便秘？ 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便

林容安提醒，吃筍子或是牛蒡會容易便秘的人，有可能是少數腸道比較彎曲者，自己要特別小心注意，食物要先切細，不能吃太大塊的，並且要經過充分烹調處理為 ...

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