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便祕吃蔬菜還水果功能不一樣！ 醫教「看便便」判斷該補充哪 ...

... 造成的飲食不均衡脫不了關係，以為多吃蔬果就能改善，卻發現吃很多依然沒效。 ... 要攝取蔬菜來驅動便意；當糞便硬、黏時，則要吃水果，讓大便變軟。

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