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便祕才不是多吃蔬果就能「嗯」出來！少了這個關鍵步驟 - 風傳媒

高油、高鹽與高熱量，加上活動量不足，不少人開始有腸胃道症狀上身，其中之一就是便秘，然而民眾以為只要多吃蔬果就可以解決便秘，殊不知吃錯方法，反而讓便秘更嚴重！

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