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一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？ ...

上圖是收縮率比較低的蔬菜：青花菜與玉米筍。煮熟前後體積沒有太大的差異。 菇類也屬於蔬菜類喔！生的跟熟的分別為一碗及6~7分滿。 水果一份有多少？ 水果一份（60大卡 ...

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