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快住手！7種「營養」不知不覺被你丟掉了 - 康健雜誌

可以 拿鐵湯匙刮出鳳梨泥，裡面所含豐富的水果酵素，有助於軟化較硬的肉類食材，例如牛肉。 ○ 青椒的籽做精力湯. 蔬果其他部位，例如籽與囊，也富含 ...

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