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補鈣|骨質疏鬆補鈣有上限過多便秘胃脹3類鈣片點揀點食最有效
而骨質密度的黃金期,就是由出生至青春期。這段期間,身體會吸收鈣質,並製造骨質。當長大成人,約20歲,其造骨能力下降,骨質亦會開始慢慢溶解。
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