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吃什麼補鈣最快？碳酸鈣、檸檬酸鈣哪種好？ - 義美生醫

寶寶由於成長需要，剛出生時鈣的淨吸收率高達60%，隨著生長速率趨緩會逐漸降到平均約28%； 青春期的前段會再升高至34%，而成年時則只有25%左右的吸收 ...

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