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孩子青春期想長高？美國營養學推薦長高與骨骼發育 ... - 奇摩股市

鈣最為關鍵，維生素D、鎂、維生素K和規律運動也很重要。1、鈣：在飲食中攝取到足夠的鈣。牛奶、起司、優酪乳是鈣質最豐富的天然來源。

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