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靈活飲食
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如何正確保養、提升靈活度,營養師揭重要3關鍵!
可攝取含膠原蛋白的食物,成為保養組成的成份,譬如豬耳朵、去脂肪的豬皮、蹄筋、鮭魚鼻軟骨等;吃素的朋友可以考慮含植物性膠質或多醣體的食材來保養跟 ...
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