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【铸铁锅】简易海鲜炖饭{露营OK} - 心食谱

中卷和虾仁用白酒醃一下，蛤蜊吐过沙后放入滚水中，烫至一开口即捞起。 以橄榄油热铸铁锅，炒香蒜片，加入中卷和虾仁炒至虾子变红即盛起原锅、原油继续炒洋葱和蕃茄.

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