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霉豆腐
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鈣質吸收率提高50%以上!營養師傳授補鈣5大祕訣 - 風傳媒
酈月慧建議,每餐可以選擇1/2碗黃豆干、1/2碗傳統豆腐或2塊油豆腐,以上食物每份7克蛋白質中的鈣質含量,分別有420毫克、113毫克、119毫克,能補充 ...
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