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全身振動訓練對老年人下肢肌力與姿勢穩定之效益 - 月旦知識庫

本文蒐集近年全身振動訓練與老年人下肢肌力與姿勢穩定相關之研究，並探討論述此訓練之相關效益與機轉，結果顯示每週3次、每次10分鐘、25～40Hz頻率與2.5～5mm振幅之全身 ...

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