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懶人運動靠律動機？三族群當心「震出病來」 - Heho健康

關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。 ... 也就是說，年輕人若2週沒有做任何活動，肌肉量會變得和年長40至50歲的老人差不多。

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