平常都是以跑步為主重訓為輔通常放鬆下肢肌的肌肉我現在都是利用滾筒、狼牙棒、球、花生球 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618633560.
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