為什麼這篇Grid滾筒 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在Grid滾筒 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ABC999 (水月)看板MuscleBeach標題[問題] 滾筒請教時間Wed Aug 27 ...
Grid滾筒 PTT 在 梁依霏??Taiwan Instagram 的最佳貼文
2020-08-22 06:52:05
滾筒放鬆😌筋膜好舒服 #foamroller #grid #gym #fit #fitfam #sportsgirl #bodybuilding #instafit #workouttime #keepfit #gym #workout #health #quote #muscle #furt...
想請教一下有買過滾筒的大大，
我看比較有名的兩款是
"Grid按摩滾輪"跟"RUMBLE ROLLER狼牙棒"，
價位都在1500上下，
我想問這滾筒有買的價值嗎?
其實我常上健身房的有氧課，
(戰鬥有氧、飛輪、槓鈴有氧..等等)，
腿部跟背部其實時常蠻酸的，
平時運動後都有做舒展跟拉筋，
如果要去泳池做三溫暖SPA那種，
頂多可能一周去一次，
如果去給人家按摩，
一次2小時也差不多都1000以上了，
所以我想問有用過這些滾筒的大大，
買這個值得投資嗎?
真的可以放鬆跟舒緩嗎?
謝謝。
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推 SUPERMANLIN: 還不錯阿，我買狼牙棒好痛阿，想從買GRID來滾了 08/27 16:10
推 a19887754: 想知道加一，自己練完無法自己按 08/27 16:11
推 jaysuzuki: 是有一些仿的比較便宜，如果經濟充裕，正版的值得買。 08/27 16:17
→ jaysuzuki: 它是一定有它的用處，但請注意使用方法要對，不然只是 08/27 16:18
→ jaysuzuki: 越滾越糟。 08/27 16:18
推 whoiswho31: 很值得，建議直上長的~ 08/27 16:23
→ searoar: 很想買+1 08/27 17:39
推 ismeisme: 真的很痛 會比較想給人用按的 08/27 18:10
推 nameofevil: 我給人按摩一向無感 grid痛得很爽 08/27 18:16
推 tonyni: 我剛買，相見恨晚 08/27 18:27
→ ritzen: 個人覺得其實效果沒有差很多，差在痛感 08/27 19:01
推 paradoxcyt: 我兩個都有~如果按摩ITB的話用foam roller可能比較剛 08/27 20:28
→ paradoxcyt: 好~其他的部分用狼牙棒比較剛好~~~ 08/27 20:28
→ paradoxcyt: 個人每天都用半小時以上~~保養必備啊 08/27 20:33
→ sghs53gh413: 我有買Grid，但我覺得沒有很好用 08/27 20:37
→ sghs53gh413: 對我來說最強大的工具就是運動用品店買的安全壘球 08/27 20:38
→ sghs53gh413: 超好滾，買個兩顆自己來做「花生球」，省錢又好用 08/27 20:38
推 cartain: 常用就值得 買長的+1 操作上還是有點難度 老人家不太會用 08/27 20:44
推 akaolu: 一次兩支 一上一下滾起來比較輕鬆 08/27 21:13
推 blc1101: 我喜歡短的狼牙棒，長的反而滾不好@@可能用慣短的 08/27 21:29
推 twelf: 沒預算的話，網球也可以，棒球更刺激！！ 08/27 22:13
推 ji3g4linda: 樓上 棒球超夭壽der… 08/27 23:24
推 johtom811113: 棒球 會想哭 08/28 09:40
推 jaysuzuki: 並不是越痛越好，以為越痛越有效跟以為越痠越有練到是 08/28 10:11
→ jaysuzuki: 一樣的 08/28 10:11
→ sghs53gh413: 滾筒只能針對「面」按摩，但我比較需要的是「點」 08/28 10:44
→ sghs53gh413: 滾筒那麼神奇，那GRID幹嘛還要出按摩球 08/28 10:44
→ sghs53gh413: 一個800多塊，我買來用一個月就變形 08/28 10:44
→ sghs53gh413: 然後它又出一個什麼加強版，幹，根本奸商 08/28 10:44
→ sghs53gh413: 現在直接去運動用品店買兩顆網球或橡膠球 08/28 10:45
→ sghs53gh413: 拿個膠帶捆一捆就是超好用的花生球 08/28 10:46
推 kodar7544: 一個滾筒+一個安全壘球+花生球 萬用 :D 08/28 10:57
推 SUPERMANLIN: 想看壘球作的花生球跪求圖 08/28 11:06
→ sghs53gh413: 抓兩顆球丟在沒有在用的襪子裡，然後上方打個結 08/28 11:58
→ sghs53gh413: 剪掉多餘的部位，再用人家拿來封紙箱的那種膠帶 08/28 11:59
→ sghs53gh413: 捆個兩圈，搞定 08/28 11:59
→ SUPERMANLIN: 想看圖不然不會DIY 08/28 13:26
推 SUPERMANLIN: 謝啦，那就不用買GRID了，狼牙棒太痛 08/28 14:39
推 Rockwell: GRID還是有必要性, 大面積滾起來很有效率 08/28 15:00
推 ji3g4linda: 五指襪花生球好可愛XDDD 08/28 16:00
推 akira911: 安全壘球，跟一般常見壘球有什麼不同呢 08/29 09:34
→ kee32: 軟硬之分。 08/29 11:26