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減醣【花椰菜米】食譜！一碗只有1/9碗白飯的熱量，照著吃 ...

全新減醣秘訣，試試把白米飯改成【花椰菜米】，不僅降低碳水攝取，還能幫助消化， ... 藜麥、小米泡水膨脹倒掉水，和花椰菜放入電鍋，外鍋1杯水煮熟。

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