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早餐吃對了嗎？／特製堅果飲營養又飽足

我會先將豆類泡水四小時後再用電鍋蒸熟，放置冰箱冷藏，早上起牀後，只要把前一天蒸熟的豆類，加上芝麻、腰果、夏威豆，一起放到果汁機與熱水用1比2的比例打一分鐘就 ...

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