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五穀雜糧營養密碼 - 第 32 頁 - Google 圖書結果

蒸一鍋健康雜糧飯「蒸煮」是五穀雜糧常用的烹調法,將食物放入電鍋或蒸鍋,運用水蒸氣的熱力 ... 水量:煮飯時加入的水量多寡,可依米的種類、新舊和個人喜好而有所不同。

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