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增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

餐食保存肉類常備菜冷藏保存不宜超過 2 天,米飯類放涼後冷藏 2 天為限、冷凍可延至 7 天左右,煮熟的蔬菜類 ... 以電鍋(蒸飯箱)加熱選擇不銹鋼、耐熱玻璃、陶瓷等材質。

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