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育兒生活 6月號／ 2016 第313期 外食家庭的營養「挑食」法。

白花菜洗淨切成小朵;毛豆置於電鍋以外鍋 1 杯水蒸熟備用。 3 .鍋內加水煮滾,依序加入馬鈴薯、地瓜、南瓜、紅蘿蔔煮軟。 4 .再加入蘋果與調味料、白花菜一起煮熟即可。

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