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瘋路跑適時補充電解質液外營養師:這兩種營養素缺一不可
研究結果顯示,飲用電解質液比喝水的體內保水效果更好,且有助維持血液中的電解質濃度。 除了運動前後適時補充電解質外,睡眠、身體肌肉放鬆及營養補充 ...
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