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電解質水果
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鍛煉之前吃最佳的食物來為您提供能量 - Ask The Scientists
因為從水果、穀物、甚至一些甜食中所含的高升糖碳水化合物都能使您的 ... 您需要電解質的數量高於其它微量營養素,在鍛煉時也需要考慮一些特殊因素。
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