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賣尬！怎麼吃都「瘦」: 開心吃輕鬆減，永不復胖神奇瘦身法

無論是沙發、電腦椅、板凳各式各樣的椅子,儘量把臀部深深的坐在椅子上, ... 坐著時,除了腰桿打直小腹用力外,試著將上身打直向前傾斜 15 度,讓上半身的重量, ...

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