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腕隧道症候群復健改善/ 廖昱昕醫師| 專家開講 - 永和耕莘醫院

復健運動可以增加正中神經於手腕處的滑動，同時減少受壓迫的壓力，有助於 ... 拉、盡量伸展，使前臂有緊繃感，維持15秒，重複5次，一天可做3~5回。

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